- montags 10:30h - 11:45h mit Helga
- freitags mit Sabine
Gruppe 1: 9:45h - 10:45h
Gruppe 2: 11:00h -12:00h
ab Mai nur eine Gruppe im Auer Welsbach Park: 10:00h - 11:30h
[loginBase] oder Auer Welsbach Park
Infos & Anmeldung: im Büro 0664/832 36 07
Hatha Yoga
Die Yogastunden beginnen mit einer Anfangsentspannung zum Ankommen, mit Atemübungen und dem Aufwärmen der Gelenke. Der Hauptteil besteht aus dem Üben unterschiedlicher Asanas (Yogapositionen), die an die jeweiligen körperlichen Fähigkeiten der TeilnehmerInnen angepasst werden. Mit einer Schlussentspannung wird der Yogaunterricht beendet.
Yoga hat viele positive Effekte auf Körper, Geist und Seele.
Yoga hat viele positive Effekte auf Körper, Geist und Seele.